Este proceso nos permitirá seguir comprendiendo a profundidad la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, tanto para la propia práctica como para la prevención de lesiones en otros cuerpos. La propuesta es abrir un espacio de aprendizaje multidireccional y actualización, en donde podamos compartir en comunidad conocimiento sobre biomecánica aplicada al yoga y a la vida.
Frank Ramírez
CLASE EN VIVO: generalidades de la biomecánica aplicada al yoga (25 de febrero 2026)
Contenido: Generalidades de la biomecánica aplicadas a la práctica de ásanas. Posición corporal y posición articular. Terminología, posiciones, planos, clasificación anatómica de las asanas.
CONTENIDO PREGRABADA: sistema Osteoarticular (contenido liberado el 4 de marzo 2026)
Contenido: sistema óseo completo (axial y apendicular). Tipos de huesos. Articulaciones. Elementos articulares a cuidar en la práctica.
CLASE EN VIVO: análisis biomecánico de posturas de yoga (11 de marzo 2026)
Contenido: clasificación de las posturas de yoga, simetría, análisis articular por planos y movimientos.
CONTENIDO PREGRABADO: la fascia y el músculo (18 de marzo 2026)
Contenido: músculos del cuerpo humano, tipos de contracciones en la práctica del yoga. Tejido conectivo, los tendones, ligamentos, cartílagos, capsula articular. La fascia, características, biomecánica de la fascia. Disfunciones de la fascia e hidratación.
CLASE EN VIVO: Extremidad inferior (25 de marzo 2026)
Contenido: el pie y la pisada. El trípode del pie. Fascia plantar. Tipos de pie y activación en yoga. La rodilla. Ligamentos y meniscos. Genus valgo, Genus varo e hiperextensión. Articulación de cadera, la pelvis y sus componentes. Consideraciones en la práctica de yoga.
CLASE EN VIVO: la columna vertebral (1 de abril 2026)
Contenido: Unidad funcional. Regiones y curvaturas. Movimientos y rangos por regiones. Capas musculares. Desviaciones axiales: escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificación. Yoga y escoliosis. Biomecánica del cuello.
CLASE EN VIVO: movilidad de columna y extremidad superior (8 de abril 2026)
Contenido: cintura escapular, principales articulaciones. Articulación de hombro. Principales grupos musculares, manguito rotador y espacio sub-acromial. Codo y antebrazo, muñeca y mano en yoga.
CLASE EN VIVO: la respiración y el tórax (15 de abril 2026)
Contenido: caja torácica. Estructura. Articulaciones. Biomecánica de la respiración. Músculos de la respiración: inspiratorios y espiratorios. Vías respiratorias. Pulmones. Control respiratorio. El nervio vago.
