Construir un espacio de aprendizaje multidireccional, en donde podamos compartir conocimiento sobre anatomía, fisiología y biomecánica aplicada a la práctica y enseñanza del yoga.
Frank Ramirez
Este curso no es intensivo, al contrario, serán cinco meses de integración, asimilación y aprendizaje flexible, que podrás gestionar siguiendo tu propio ritmo, a la vez que cultivaremos la conexión y el aprendizaje en colaborativo.
Te ofrece la posibilidad de estudiar con lecciones asincrónicas (pre-grabadas) que pudes ver a tu tiempo (y quedan de por vida) en conjunto con sesiones sincrónicas vía zoom (interacción en vivo).
En estos encuentros en vivo nos reuniremos para preguntar, enfatizar puntos importantes, escuchar a otros y prácticar con maravillosos profesores invitados que pondrán a prueba nuestros conocimientos desde diferentes enfoques, estilos y visiones.
Este sistema ya ha sido puesto a prueba exitosamente en 8 ediciones anteriores. Ofrece plena libertad a favor del aprendizaje significativo y experiencial.
Son en total 9 módulos (incluyendo el módulo introductorio para iniciar desde bases sólidas). Cada módulo está separado por una sesión de integración en vivo que cierra y abre el próximo, estas sesiones en vivo vía zoom se realizán días domingo cada 15 días, he incluyen prácticas con tu moderador (Franki) y otros colaboradores invitados expertos en diferentes estilos de yoga.
Se plantea así, un esquema flexible en donde cada 15 días, y el resto de tiempo entre cada reunión estaremos estudiando las lecciones cada quién por su cuenta, siempre manteniendo contacto por foro interno y/o whatsapp para hacer preguntas siempre que requieran y aportar valor. Es decir, nunca estaremos totalmente solos en el proceso.
En total el curso consta de 40 horas, repartidas entre las lecciones pregrabadas (10 horas) y las sesiones en vivo (30 horas). Todas las sesiones en vivo quedarán grabadas para verse en diferido.
Clase de apertura y bienvenida: 23 de febrero 2025
Módulo introductorio. Generalidades de la anatomía (domingo 09 de marzo 2025)
Contenido: Generalidades de la anatomía humana aplicadas a la práctica de ásanas. Posición corporal y posición articular. Terminología, posiciones, planos, clasificación anatómica de las asanas.
Módulo 1. Osteoarticular (domingo 23 de marzo 2025)
Contenido: sistema óseo completo (axial y apendicular). Tipos de huesos. Articulaciones. Elementos articulares a cuidar en la práctica. Movimientos vs. Acciones en yoga.
Módulo 2. Neuromuscular (domingo 06 de abril 2025)
Contenido: clasificaciones de los músculos. Acciones musculares: agonistas, antagonistas, sinergistas. Estabilizadores globales, locales y movilizadores. Contracciones, relfejos, tipos de contracciones en la práctica del yoga. Sistema neuro-motriz.
Módulo 3. Conectivo y fascial (domingo 20 de abril 2025)
Contenido: tejido conectivo, colágeno y elastina. Matriz extracelular. Los tendones, ligamentos, cartílagos, capsula articular, bursas. La fascia, características, biomecánica de la fascia. Disfunciones de la fascia, patomecánica e hidratación. Yogamiofascial.
Módulo 4. Extremidad inferior (domingo 04 de mayo 2025)
Contenido: el pie y la pisada. El trípode del pie. Movimientos y rangos. Fascia plantar. Tipos de pie y activación en yoga. La rodilla. Elementos articulares. Ligamentos y meniscos. Genus valgo, Genus varo e hiperextensión. Consideraciones en la práctica de yoga.
Módulo 5. Cadera, pélvis y centro (domingo 18 de mayo 2025)
Contenido: articulación coxofemoral o cadera, movimientos y rangos, principales grupos musculares. La pelvis componentes, forma y funciones. Movimientos en relación a la cadera y a la columna (armonía lumbopelvica). El CORE, definición, estructura, funciones. El suelo pélvico.
Módulo 6. Columna vertebral (domingo 01 de Junio 2025)
Contenido: articulaciones. Medios de unión. Unidad funcional. Regiones y curvaturas. Movimientos y rangos por regiones. Capas musculares. Desviaciones axiales: escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificación. Yoga y escoliosis. Biomecánica del cuello, cervicales altas y bajas.
Módulo 7. Extremidad superior (domingo 15 de Junio 2025)
Contenido: cintura escapular, principales articulaciones. Medios de unión. Movimientos y rangos. Grupos musculares. Disquinesia escapulo-humeral. Articulacion de hombro. Principales grupos musculares, manguito rotador y espacio sub-acromial. Codo y antebrazo, muñeca y mano en yoga.
Módulo 8. Caja torácica y respiración (domingo 29 de Junio 2025)
Contenido: caja torácica. Estructura. Articulaciones. Biomecánica de la respiración. Músculos de la respiración: inspiratorios y espiratorios. Vías respiratorias. Pulmones. Control respiratorio. Tensegridad y respiración. El nervio vago.
Cierre y graduación: 06 de Julio 2025
*Es posible que durante el curso se convoquen adicionalmente otras fechas para compartir clases prácticas con profesores invitados de acuerdo a la disponibilidad de los mismos. Estas fechas serán avisadas con tiempo.
El horario internacional para las reuniones quincenales en vivo será:
En un solo pago:
Pago financiado:
Cuatro pagos mensuales. Debe pagar la primera cuota para reservar su cupo.
Para pago completo seguir todas las instrucciones de la página en cualquiera de los medios de pago (tarjeta de crédito/débito), transferencia en colombia y/o Venezuela o giro internacional Western Union.
Para pago por cuota por favor escribe a través de nuestro whatsapp para cordinar el proceso manualmente: https://wa.link/ewjm06
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