Este curso nace de la necesidad que tenemos muchos profesores e instructores de yoga de seguir comprendiendo a profundidad la estructura y funcionamiento del cuerpo humano, tanto para la propia práctica como para la prevención de lesiones en otros cuerpos. La propuesta es abrir un espacio de aprendizaje multidireccional y actualización, en donde podamos compartir en comunidad conocimiento sobre anatomía, fisiología y biomecánica aplicado al yoga y a la vida.
Frank Ramirez
Este curso no es intensivo, al contrario, será un estudio integrativo de asimilación y aprendizaje flexible, que podrás gestionar siguiendo tu propio ritmo.
El programa te ofrece la posibilidad de estudiar con lecciones asincrónicas (pre-grabadas) que pudes ver a tu tiempo (y quedan de por vida) en conjunto con sesiones sincrónicas vía zoom (interacción en vivo).
En estos encuentros EN VIVO nos reuniremos para preguntar, enfatizar puntos importantes, escuchar a otros y prácticar con maravillosos profesores invitados que pondrán a prueba nuestros conocimientos desde diferentes enfoques, estilos y visiones. ESTOS ENCUENTROS TAMBIÉN QUEDAN GRABADOS PARA QUE NO PERDER NADA DEL CONTENIDO.
Este sistema ya ha sido puesto a prueba exitosamente en 9 ediciones anteriores con más de 400 alumnos. Ofrece plena libertad a favor del aprendizaje significativo y experiencial.
AHORA PUEDES FORMAR PARTE DE LA DECIMA EDICIÓN.
Son en total 8 módulos (incluyendo el módulo introductorio para iniciar desde bases sólidas). Cada módulo está separado por una sesión de integración en vivo que cierra y abre el próximo, estas sesiones en vivo vía zoom se realizán los días sábados, generalmente cada 15 días, he incluyen prácticas con el moderador (Franki) y los profes colaboradores invitados, expertos en diferentes estilos de yoga.
El resto de tiempo entre cada reunión estaremos estudiando las lecciones de forma individual, siempre manteniendo contacto por foro interno y/o whatsapp para hacer las preguntas que requieran o aportar valor. Es decir, nunca estaremos totalmente solos en el proceso.
En total el curso consta de 40 horas, repartidas entre las lecciones pregrabadas (10 horas) y las sesiones en vivo (30 horas). Todas las sesiones en vivo quedarán grabadas para verse en diferido.
Clase de apertura y bienvenida (sábado 30 de agosto 2025)
Módulo introductorio. Generalidades de la anatomía aplicada al yoga (sábado 6 de septiembre 2025)
Contenido: Generalidades de la anatomía humana aplicadas a la práctica de ásanas. Posición corporal y posición articular. Terminología, posiciones, planos, clasificación anatómica de las asanas.
Módulo 1. Osteoarticular (sábado 20 de septiembre 2025)
Contenido: sistema óseo completo (axial y apendicular). Tipos de huesos. Articulaciones. Elementos articulares a cuidar en la práctica. Movimientos vs. Acciones en yoga.
Módulo 2. Neuromuscular (sábado 4 de octubre 2025)
Contenido: clasificaciones de los músculos. Acciones musculares: agonistas, antagonistas, sinergistas. Estabilizadores globales, locales y movilizadores. Contracciones, relfejos, tipos de contracciones en la práctica del yoga. Sistema neuro-motriz.
Módulo 3. Conectivo y fascial (sábado 18 de octubre 2025)
Contenido: tejido conectivo, colágeno y elastina. Matriz extracelular. Los tendones, ligamentos, cartílagos, capsula articular, bursas. La fascia, características, biomecánica de la fascia. Disfunciones de la fascia, patomecánica e hidratación. Yogamiofascial.
Módulo 4. Extremidad inferior (sábado 1 de noviembre 2025)
Contenido: el pie y la pisada. El trípode del pie. Movimientos y rangos. Fascia plantar. Tipos de pie y activación en yoga. La rodilla. Elementos articulares. Ligamentos y meniscos. Genus valgo, Genus varo e hiperextensión. Consideraciones en la práctica de yoga.
Módulo 5. Cadera, pélvis y centro (sábado 8 de noviembre 2025)
Contenido: articulación coxofemoral o cadera, movimientos y rangos, principales grupos musculares. La pelvis componentes, forma y funciones. Movimientos en relación a la cadera y a la columna (armonía lumbopelvica). El CORE, definición, estructura, funciones. El suelo pélvico.
Módulo 6. Columna vertebral (sábado 22 de noviembre 2025)
Contenido: articulaciones. Medios de unión. Unidad funcional. Regiones y curvaturas. Movimientos y rangos por regiones. Capas musculares. Desviaciones axiales: escoliosis, hiperlordosis, hipercifosis, rectificación. Yoga y escoliosis. Biomecánica del cuello, cervicales altas y bajas.
Módulo 7. Extremidad superior (sábado 29 de noviembre 2025)
Contenido: cintura escapular, principales articulaciones. Medios de unión. Movimientos y rangos. Grupos musculares. Disquinesia escapulo-humeral. Articulacion de hombro. Principales grupos musculares, manguito rotador y espacio sub-acromial. Codo y antebrazo, muñeca y mano en yoga.
Módulo 8. Respiración y cierre del curso (13 de diciembre 2025)
Contenido: caja torácica. Estructura. Articulaciones. Biomecánica de la respiración. Músculos de la respiración: inspiratorios y espiratorios. Vías respiratorias. Pulmones. Control respiratorio. Tensegridad y respiración. El nervio vago.
El horario internacional para las reuniones quincenales en vivo será:
*Los encuentros en vivo tendrán una duración de 2 horas y media máximo
Para pago completo seguir todas las instrucciones de la página en cualquiera de los medios de pago (tarjeta de crédito/débito), transferencia en colombia y/o Venezuela o giro internacional Western Union.
Para pago por cuota por favor escribe a través de nuestro whatsapp para cordinar el proceso manualmente: https://wa.link/ewjm06
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