Espero disfrutes de esta introducción teórica práctica.
En esta ocasión quisé plantear mi metodología con calma y tuvimos un pequeño espacio de movimiento y meditación (segundo video).
El programa completo inicia el 15 de abril y se puede ingresar máximo hasta el 30 de abril.
8/04. Sesión 0. Introducción al yoga chikitsa desde la metodología de fisioyoga. Práctica integral.
15/04. Sesión 1. Suksma Vyayama. Serie pawanmuktasana 1. Grupo Antirreumático.
22/04. Sesión 2. Suksma Vyayama. Serie pawanmuktasana 2. Grupo digestivo/abdominal.
29/04. Sesión 3. Suksma Vyayama. Serie pawanmuktasana 3. Shakti bandha.
06/05. Sesión 4. Vinyasa chikitsa.
13/05. Sesión 5. Práctica terapéutica: tobillos de acero, raíces y equilibrio.
20/05. Sesión 6. Práctica terapéutica: alineación y espacio para la rodilla.
27/05. Sesión 7. Práctica terapéutica: estabilidad y movilidad activa de cadera.
03/06. Sesión 8. Práctica terapéutica para el suelo pélvico.
17/06. Sesión 9. Los anti-movimientos y CORE terapéutico.
01/07. Sesión 10. Práctica terapéutica: reset y restauración lumbar.
08/07. Sesión 11. Práctica terapéutica de yoga accesible en silla.
15/07. Sesión 12. Práctica terapéutica: liberación dorsal y respiración.
22/07. Sesión 13. Práctica de ondas espinales, somatic shaking y pandiculación.
29/07. Sesión 14. Práctica terapéutica para la estabilización escapular.
05/08. Sesión 15. Práctica terapéutica: estabilidad funcional para el hombro.
19/08. Sesión 16. Práctica terapéutica: liberando el codo, antebrazo y mano.
26/08. Sesión 17. Fascial Flow.
02/09. Sesión 18. Práctica terapéutica: cómo general buena onda cervical.
09/09. Sesión 19. Práctica terapéutica: el nervio vago, salud ocular y bruxismo.
16/09. Sesión 20. Integración de saberes.
Clases en vivo todos los miércoles en jornada matutina.
🕗 Horarios:
5.00am – México / Costa R. / Guatemala.
6.00am – Colombia / Perú / Ecuador / Panamá / Miami.
7.00am – Venezuela / Rep. Dominicana / Puerto Rico / Bolivia.
8.00am – Chile / Argentina / Uruguay / Paraguay.
12.00m – Canarias.
1.00pm – España / Francia / Italia.
⏱️ Duración de las prácticas: 1 horas y 15 minutos.
*La mensualidad (paquete de 4 clases) tiene un costo de 70.000 mil pesos en Colombia o 20 dólares resto de países o también se puede tomar el programa completo (las 20 clases) por 280.000 pesos en Colombia u 80 dólares resto países.
*Tendremos un grupo en whatsapp donde se estarán enviando las clases grabadas para verlas cuando desees y las veces que desees.
INSCRIPCIONES AL WHATSAPP +573213562513